Врач-диетолог рассказала о причинах стремления к сладкому

16 ноября 2020 года

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, стоит ли ограничивать себя в стремлении съесть сладкое. Об этом сообщает радио Sputnik.

Многие стараются придерживаться здорового образа жизни, при этом стремятся исключить из своей диеты все сладкое и воспринимают употребление сладкого, как срыв. По мнению диетолога, этого не стоит делать. Присутствуют разные ситуации, когда возникает желание съесть что-то сладкое. Как считает Соломатина, в этом нет ничего страшного. Диетолог рекомендует побаловать себя, если в этом существует необходимость, и вновь возвратиться к диете.

«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жесткие ограничения», - отметила Соломатина.

Однако, если присутствует постоянное желание съесть что-нибудь сладкое, то оно может быть вызвано различными причинами. У человека может быть недостаток каких-либо витаминов, в том числе хрома, магния, витаминов группы B, которые можно восполнить употреблением некоторых продуктов. Хром содержится в мясе, в морепродуктах, магний - в гречке, в зеленых овощах, в семечках, витамины группы B — это мясо, сложные углеводы, цельнозерновой хлеб, крупы. Тяга к сладкому появляется также из-за стресса, нехватки энергии и просто из-за какой-то возникшей ситуации.

Источники

Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots в архив и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.

Мнения

Пожалуйста, прочтите правила общения и оформления реплик на портале Викиновости

Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.

Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.

Несколько советов по оформлению реплик:

• Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
• Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
• Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
• Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.

Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.

Добавить комментарий