Медик рассказала, какие продукты улучшают пищеварение
29 апреля 2021 года
Проктолог и онколог Елена Смирнова поведала, какие продукты необходимо есть каждый день, чтобы быть здоровым. Об этом пишет издание Inforeactor.ru (Архивная копия от 15 мая 2021 на Wayback Machine).
Прежде всего, эксперт советует употреблять продукты, богатые клетчаткой, ведь она влияет на процесс пищеварения.
Причем есть клетчатка двух типов: растворимая и нерастворимая. Первая снижает уровень холестерина и сахара, а вторая улучшает сокращения кишечника.
Чтобы понять, сколько необходимо есть клетчатки, медик советует использовать правило «здоровой тарелки». По заверению медика, 50% рациона должны составлять овощи и фрукты, включая сухофрукты, а во время перекусов она советует есть орехи.
Источники[править]
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Медик рассказала, какие продукты улучшают пищеварение», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии[править]
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
