Открытие: нехватка воды делает диеты бесполезными

Материал из Викиновостей, свободного источника новостей

20 марта 2019 года

Не секрет, что часто диеты не приводят к желаемому результату. И сотрудники Калифорнийского университета выяснили в чем проблема. Как отмечает "Российская газета", ключевой момент успешности любой диеты, даже при самом жестком ограничении продуктов, - достаточное количество воды.

Как показали исследования, дефицит воды делает неэффективными такие системы питания, как Средиземноморская диета или питание по группе крови. При этом человек должен в день выпивать минимум 30 миллилитров воды на килограмм веса. Диетологи советуют пить чистую воду, но можно пить и другие жидкости без сахара.

Также важно учитывать саму цель, с которой человек решил ограничить себя в питании. Исходя из поставленной задачи, следует или увеличивать норму потребления воды, или придерживаться рекомендаций для среднестатистического человека. А вот сокращать потребление воды рекомендовано только по предписанию врача. Это может касаться гипертоников, лиц с почечной недостаточностью и при ряде гормональных заболеваний.

Источники[править]

Creative Commons
Creative Commons
Эта статья содержит материалы из статьи «Открытие: нехватка воды делает диеты бесполезными», опубликованной NEWSru.com и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.
Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots в архив и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии[править]

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.