Подвижной состав: как спортивная ходьба объединяет пловцов, прыгунов в воду, ватерполистов и даже боксеров

7 октября 2021 года

В самом живописном парке Рузы «Городок» прошел Всероссийский день ходьбы. На первый взгляд может показаться, что событие скучное и абсолютно незначимое. Подумаешь, 150 человек решили пройтись по парку – это ведь даже не пробежка. Но оказывается, что ружане так собираются не первый год, А на этот раз к ним присоединились еще и спортсмены-олимпийцы. Да что там вообще происходит?

И ЗОЖ, И ЛОТЕРЕЯ

Холодное осеннее утро не помеха для прогулки. Особенно если окружающий пейзаж радует глаз, с вами полторы сотни единомышленников, а после прогулки можно что-нибудь выиграть в бесплатной лотерее. Участники Всероссийского дня ходьбы в Рузе получают стартовые номера, и автоматически маленькая бумажка с номером каждого ходока оказывается в прозрачной банке. После финиша семилетний паренек вытянет 15 квитков, их обладатели получат приятные спортивные призы.

– В России День ходьбы проходит уже пять лет, – рассказывает ватерполистка местной команды «Штурм-2002» Николь Муиссу. – Этот праздник придумали в международном движении «Спорт для всех». Ходьбу выбрали как самый естественный и доступный вид физической активности, им занимаются люди в любом возрасте.

Перед стартом «забега», который больше напоминает торопливую прогулку, Николь и ее одноклубницы проводят разминку для собравшихся. Чуть раньше мастер-класс для ходоков давали местные боксеры, которые пришли на День ходьбы, чтобы заманивать горожан в свою секцию.

ОЛИМПИЙЦЫ ОДОБРЯЮТ

Старт дают в полдень. Среди участников целые семьи с маленькими детьми. Последние по дороге успевают беситься и кидаться друг в друга листьями. Участники постарше идут по парку с палками для скандинавской ходьбы. Возле финиша сталкиваемся с известным прыгуном в воду Александром Бондарем. Летом он выиграл бронзовую медаль в Токио вместе с Виктором Минибаевым.

– Ходьба, как и бег, помогает по жизни, – говорит спортсмен. – Главное – не лежать на диване без движения. У нас даже тренеры советуют восстанавливаться ходьбой после тренировок. Мы часто проводим сборы на озере Круглом. Когда тренировок нет, обязательно выходим гулять по лесу.

Участница Олимпиады в Афинах Мария Панаи­оти называет безопасность главным преимуществом ходьбы как вида спорта. – Бег может быть и вреден, потому что не все люди к нему подготовлены, – объясняет экс-ватерполистка сборной России. – А ходьба полезна для всех, потому что при ней работают все суставы, все группы мышц, регулируется артериальное давление.

Пловчиха Дарья Белякина, которая представляла нашу страну в Пекине и Лондоне, приехала в парк с мужем и ребенком. Сейчас она уже тренирует, и ходьба помогает ее воспитанникам. – Когда у нас нет бассейна для разминочных заплывов перед стартами, приходится выбирать альтернативные двигательные упражнения. Я ребятам говорю просто ходить на определенном пульсе. Бег в нашем случае действительно может быть губителен, если техника неправильная. На это обращают внимание тренеры по бегу, но в бассейне же их нет.

Спецы рекомендуют каждый день проходить не меньше 10 тыс. шагов. Существует и альтернативное мнение: лучше двигаться 10 минут в день очень быстрым шагом. Так или иначе, оба лагеря солидарны в том, что польза от этого занятия есть. Решайте сами, что вам ближе.

Источники

Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.

Мнения

Пожалуйста, прочтите правила общения и оформления реплик на портале Викиновости

Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.

Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.

Несколько советов по оформлению реплик:

• Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
• Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
• Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
• Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.

Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.

Добавить комментарий