Врач рассказала, как с помощью кефира, квашеной капусты и чайного гриба укрепить иммунитет

6 мая 2021 года

Такие продукты, как кефир, йогурт, чайный гриб, квашеная капуста, солёные огурцы и помидоры оказывают положительное воздействие на микрофлору кишечника. Об этом «Известиям» рассказал врач Елена Смирнова.

Считается, что ферментированные продукты помогают выделению желудочного сока и ферментов поджелудочной железы. Также они способствуют снижению веса и повышению иммунитета.

«В овощах, злаках, молочных продуктах образуются пробиотики (микроорганизмы), которые оздоравливают кишечник и всё, что с ним связано, вплоть до иммунитета, умственного и психоэмоционального состояния», — приводит издание слова медика.

Она также предупредила, что необходимо помнить об умеренном потреблении продуктов, с повышенным содержанием клетчатки, а также о том, что в них может быть много соли, что вредно для организма. Необходимо учитывать и индивидуальные особенности организма, так как велика вероятность усиленного газообразования и вздутия.

Поэтому, если существуют заболевания желудочно-кишечного тракта, нелишним будет консультация у гастроэнтеролога.

Есть ли весной сезонная нехватка витаминов и нужно ли летом наедаться овощами и фруктами на год вперёд, чтобы обеспечить запас микроэлементов в организме? Что такое весенний авитаминоз, «Клопс» рассказала врач терапевт Елена Рашоян.

Всемирная организация здравоохранения изменила рекомендации по содержанию соли в продуктах, чтобы производители добавляли меньше натрия, в том числе в хлеб, закуски, мясные полуфабрикаты и сыр.

Источники

Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.

Мнения

Пожалуйста, прочтите правила общения и оформления реплик на портале Викиновости

Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.

Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.

Несколько советов по оформлению реплик:

• Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
• Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
• Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
• Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.

Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.

Добавить комментарий