Бывшему игроку сборной России по хоккею на траве «качалка» заменила арену
19 февраля 2019 года
Бывший игрок команды «Динамо-Электросталь» и сборной России по хоккею на траве Алексей Годенков неожиданно освоился в роли персонального тренера по фитнесу. Новая профессия позволяет чувствовать себя востребованным, поддерживать жизненный тонус. Специально для «Подмосковье сегодня» он рассказал о рекомендациях тем, кто только собирается в «качалку».
– Алексей, вы 20 лет отдали профессиональному спорту. А когда всерьез задумались о работе в сфере фитнеса?
– Пока играл, понимал, что когда-то придется закончить карьеру спортсмена. Был уверен, что знания в области юриспруденции всегда пригодятся, поэтому окончил Российскую таможенную академию. Потом было областное Училище олимпийского резерва в Краснознаменске. По крайней мере, уже мог рассчитывать, что устроюсь в школу преподавателем физкультуры. А фитнесом и бодибилдингом всегда баловался для себя, качался дома гантелями, увлекался литературой и видео на эту тему. Товарищи по команде обратили внимание на мою продвинутость в фитнесе, стали подходить за советом. А я внутренне чувствовал, что могу им помочь. Кого-то после травмы грамотно загрузить, кому-то дать упражнения на ноги. И мои советы приносили реальный результат. Так созрело убеждение, что надо поучиться на тренера по фитнесу. Окончил шестимесячные курсы в Ассоциации профессионалов фитнеса, получил сертификат. Как раз в прошлом году завершил карьеру игрока в «Динамо-Электростали». Были варианты и юристом работать, и учителем, но уже четко понимал, что буду искать работу в фитнесе.
– И долго искали?
– Не очень. Съездил в Москву, Павловский Посад. В итоге устроился в Электростали в муниципальный спорткомплекс, в два фитнес-клуба. Плюс к этому новый главный тренер «Динамо-Электростали» Дмитрий Ряжский позвал в родную команду тренером по физподготовке. Работа, получается, сама меня находит. И это замечательно. При этом я еще и в хоккей на траве продолжаю играть. Только теперь за столичную команду Центра олимпийской подготовки.
– Как только везде успеваете?!
– По контракту игрока мне нужно два раза в неделю быть на тренировке в Москве. Взяли меня в команду, чтобы молодым ребятам опыт передавать. Остальное время – фитнес. Как утром встал, так и поехал по кругу до позднего вечера. Увлечение фитнесом превратилось в любимое дело.
– Кого больше сейчас в фитнес-клубах, мужчин или женщин?
– Девушек побольше. Но отмечу другой отрадный факт. Стало больше приходить людей среднего и старшего возраста. И это замечательно. Фитнесом можно заняться с любого возраста.
– Чтобы стать хорошим фитнес-тренером, обязательно нужно пройти через большой спорт?
– Скажу так: очень и очень желательно. Наиболее яркий пример – призер Олимпийских игр, конькобежец Иван Скобрев. У него, конечно же, были варианты устроиться после завершения карьеры в своем виде спорта тренером или функционером. Но он решил уйти в новое дело и сейчас отвечает за физподготовку хоккеистов московского «Динамо». Профессиональные спортсмены изучили свой организм, прошли через подготовку в горах и на равнине, через травмы. Им лучше знать, как не просто нарастить мышечную массу, а решать специфичные задачи, подсказать рецепт правильного питания. Меня удручает, когда в фитнес-тренеры идут люди, которые имеют небольшой опыт практических занятий, при этом не желая учиться, не зная толком физиологию, анатомию. Тренера нужно выбирать тщательно, изучать о нем отзывы в соцсетях, лично знакомиться, не стесняться задавать любые вопросы. Это первое и наиважнейшее, что нужно знать людям, которые решили заняться фитнесом.
– Что еще посоветуете новичкам?
– Здесь давно нет никаких особых секретов. Всегда спрашиваю, прежде чем приступить к занятию, есть ли у человека цель, готов ли он терпеть месяц, два, год. Чаще всего отвечают, что хотят подтянуть фигуру, накачать мышцы за пару месяцев. Честно отвечаю, что это невозможно. Если не чувствуете в себе способности терпеть, лучше не тратить время и деньги.
Спите не менее восьми часов.
Начинайте питание с овощей.
Ограничьте потребление сахара.
Выбросьте из холодильника колбасу.
Источники
[править] |
Эта статья содержит материалы из статьи «Бывшему игроку сборной России по хоккею на траве «качалка» заменила арену», автор: Дмитрий Тарасов, опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии[править]
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
