Врач рассказал о пищевых привычках, способствующих продлению жизни
22 января 2021 года
Врач-терапевт из Великобритании Тим Лебенс рассказал, какие пищевые привычки помогут продлить жизнь человека. Об этом пишет «Газета.ру» со ссылкой на Express.
Как считает медик, для увеличения продолжительности жизни необходимо исключить сахар, включать в свой рацион чечевицу, горох, орехи и нут, которые богаты питательными веществами, белками и углеводами.
Кроме этого, Лебенс обращает внимание на недопустимость переедания. Медик рекомендует пользоваться маленькими тарелками и не спешить с поглощением пищи, что позволит организму быстрее понять, что насыщение уже произошло. Также эксперт напоминает о необходимости употребления двух литров воды ежедневно. Это поможет сохранить высокий уровень гидратации организма.
Источники
[править] |
Эта статья содержит материалы из статьи «Врач рассказал о пищевых привычках, способствующих продлению жизни», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии[править]
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
