В городском округе Щёлково продолжаются спортивные занятия в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие»
17 июня 2021 года
С приходом лета китайская гимнастика цигун в Щёлковском комплексном центре социального обслуживания населения проводится на открытом воздухе. Этот древний комплекс упражнений полезен для каждого пожилого человека. Практика позволяет поддерживать организм в хорошей форме без изматывающих тренировок и тяжёлых физических нагрузок. Например, поможет привести в норму мышечный тонус и иммунитет, улучшить координацию движений, укрепить нервную систему и поднять себе настроение.
|
На прошлой неделе долголеты приняли участие в мастер-классе по боди-балету, который проводился в режиме онлайн на платформе ZOOM. Это специальный комплекс упражнений фитнеса и пилатеса на основе классического балета. Такой вид физической активности помогает быстро похудеть, подтянуть мышцы всего тела. В процессе улучшается растяжка, исчезают боли в суставах, спине и шейном отделе.
«Занимаюсь спортом каждый день уже три года. После активных нагрузок, чувствую, что помолодела. За это время скинула около 15 килограммов лишнего веса — и теперь ноги совсем не болят. В очередной раз убедилась, что движение — жизнь», — поделилась жительница Щёлкова и участница проекта Феодосия Никифорова.
Напомним, в июне для щёлковцев старшего поколения стартовали новые активности. Так, теперь доступны настольные игры, кружки «Музыка», «История и искусство», «Литературное мастерство», «Красота и здоровье», «Фото и видео». Кроме новых практик, продолжают действовать настольный теннис, скандинавская ходьба, йога, пение, танцы, рисование, рукоделие и компьютерная грамотность.
Особой популярностью у долголетов пользуются бесплатные экскурсии по Подмосковью. На прошлой неделе делегация из нашего округа посетила Николо-Пешношский мужской монастырь, музей лягушки и музей-заповедник «Дмитровский кремль» в Дмитрове, а также выставку «История отечественного кинематографа», развлекательную тематическую ретро-программу «Стихия кино» в библиотеке и музей в Долгопрудном. В этом месяце у бабушек и дедушек запланирована поездка в Клин. Записаться достаточно легко: на сайте проекта нужно выбрать наш городской округ, затем перейти на вкладку «Экскурсии», определиться с вариантом, кликнуть на «Расписание», где вы и увидите кнопку «Записаться».
Подробную информацию обо всех бесплатных активностях в нашем городском округе и расписании тренировок можно получить на сайте «Активное долголетие» dolgoletie.mosreg.ru, в мобильном приложении «Социальные услуги», которое можно скачать через AppStore и GooglePlay, а также по номеру телефона Щ ёлковского комплексного центра социального обслуживания населения 8 (496) 56 2-96-72.
Источники
[править] |
Эта статья содержит материалы из статьи «В городском округе Щёлково продолжаются спортивные занятия в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие»», опубликованной на интернет-портале In-schelkovo.ru газеты «Время» и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии[править]
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
