В Instagram стартовали онлайн-тренировки для участников программы «Активное долголетие»
17 апреля 2020 года
В июне прошлого года в Подмосковье заработал проект «Активное долголетие», благодаря которому пенсионеры могли заниматься скандинавской ходьбой, бегом, лечебной физкультурой, суставной гимнастикой и другими видами активности. В связи с распространением коронавирусной инфекции секции для пожилых людей одними из первых приостановили работу. Чтобы скрасить будни активных бабушек и дедушек в период долгой самоизоляции, портал «Живу спортом» запустил серию онлайн-тренировок, которые проводят именитые спортсмены.
Лидия Сергеева из Сергиева Посада одной из первых присоединилась к программе «Активное долголетие». Когда же занятия в залах и на свежем воздухе запретили из-за COVID-19, женщина загрустила. На помощь пришла дочь.
– Саша рассказала мне, что есть проект «Живу спортом», известные спортсмены проводят в Инстаграме тренировки специально для пенсионеров, – говорит Лидия Петровна. – Дочь помогла мне с установкой приложения, и на днях я впервые провела тренировку у себя дома.
В этот день в прямой эфир вышла чемпионка мира по тайскому боксу Ирина Ларионова. За двадцать минут тренировки она провела разминку на все группы мышц, а затем продемонстрировала несколько упражнений и легких движений из тайского бокса. Закончилась тренировка растяжкой.
|
Онлайн-тренировки для участников «Активного долголетия» идут в прямом эфире по вторникам и четвергам в полдень. Присоединиться к ним просто: нужно установить приложение Instagram, подписаться на группу @gdesport, следить за анонсами и в назначенное время подключиться к прямому эфиру.
Первым ведущим зарядки для «Активного долголетия» стал известный ультрамарафонец и путешественник Дмитрий Ерохин. Он провел для старшего поколения разминку, уделяя особое внимание суставам. Атлет посоветовал бабушкам и дедушкам проводить подобную десятиминутную гимнастику три-четыре раза в день, чтобы нормализовать кровообращение, перезапустить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
|
Чемпион мира и Европы по спортивной акробатике Алексей Дудченко провел прямой эфир вместе с сыном Димой. Его задорная зарядка также включала в себя проработку мышц и суставов, а названия некоторых упражнений вызывали улыбку и поднимали настроение. Например, разминку лучезапястного сустава спортсмен называет «гусик».
|
Как отметил министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков, к онлайн-занятиям присоединились более 145 тыс. человек, и каждый день эта цифра растет. Тренировки будут продолжаться вплоть до окончания режима самоизоляции.
Источники[править]
Эта статья содержит материалы из статьи «В Instagram стартовали онлайн-тренировки для участников программы «Активное долголетие»», автор: Екатерина Козлова, опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии[править]
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.