Елена Малышева рассказала, как нормализовать сон
28 августа 2020 года
Доктор медицинских наук Елена Малышева рассказал, как сделать сон качественнее. Об этом сообщает ФБА «Экономика сегодня» (Архивная копия от 28 сентября 2020 на Wayback Machine).
Как написала Малышева на своей странице в Instagram, для нормального сна необходимо убрать из спальни все светящиеся устройства, включая телевизор, компьютер и мобильные телефоны. Кроме этого, Малышева рекомендует спать обнаженным, не считая носков. Однако, как отметила Малышева, она предпочитает спать в пижаме.
Малышева считает, что дневной сон в течение получаса полезен для организма. А для того, чтобы проснуться тогда, когда требуется, эксперт советует перед сном выпить кофе.
Источники[править]
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Елена Малышева рассказала, как нормализовать сон», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии[править]
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
