Первоклассный стресс: рассказываем, как помочь новоиспеченным школьникам преодолеть стресс

6 августа 2018 года

Школа — это не только новый этап в жизни детей, но и большой стресс. И для учеников, и для их родителей. О том, как справиться с нервами в этот период, корреспонденту «Подмосковье сегодня» рассказала педагог-психолог, официальный представитель Ассоциации психологов Подмосковья в Наро-Фоминском городском округе Ирина Алексеенко.

НАСТРАИВАЕМ РЕЖИМ

В первый класс сегодня принимают детей от 6,5 лет. Но не все ребята в этом возрасте одинаково готовы к школе. Для того чтобы определить степень готовности ребенка к учебным нагрузкам, есть специальные диагностики, которые проводят на этапе подготовки к школе.

— Есть нейропсихологическая диагностика, которая определит зрелость мозговых структур, — рассказывает Ирина Алексеенко. — Надо выполнить ряд упражнений, тестов, проективных методик и игр. Подобные диагностики за год до того, как ребенок пойдет в первый класс, позволяют выявить «слабые места» в развитии ребенка, а также вовремя заняться коррекцией.

Важно заранее подготовить ребенка к смене режима дня. Вставайте пораньше, учите малыша самостоятельности — пусть сам убирает за собой постель, одевается и собирает школьную сумку. Отсутствие режима и четкого распорядка дня и непонимание своих обязанностей — это частая причина того, что дети не хотят идти в школу.

— Например, вчера мама торопилась на работу и сама собрала рюкзак ребенку, а сегодня отругала его за то, что он не сделал этого самостоятельно, — поясняет педагог-психолог. — Конечно, в таких случаях тревожность малыша возрастает, и в понимании начинающего школьника намного безопаснее оставаться дома.

…А ЕЩЕ И ПЕТЬ ОХОТА

Не покупайте канцтовары, ранец и школьную форму без «виновника» торжества — ходите по магазинам вместе и прислушивайтесь к желаниям будущего первоклашки. Расскажите ребенку, что первый день в школе — это праздник. Устройте ему торжество 1 сентября с тортом и любимыми сладостями.

Будьте осторожны при записи первоклашки на дополнительные занятия и секции.

— Характерная ошибка родителей — это запись ребенка в несколько еще неизвестных ему кружков и секций сразу после учебы, — говорит Алексеенко. — Это несоизмеримая с энергетической возможностью мозга ребенка нагрузка. Конечно, здорово, если это спортивная секция, боевые искусства или бассейн — тут работают другие зоны мозга, идет насыщение организма кислородом. Упражнения для мышц — это такая разгрузка от усилий, которые ребенок вкладывает в написание букв, запоминание слов, усвоение правил. А вот занятие рисованием и музыкой — это часто та же парта, сидячие уроки, снова знаки и информация. Трудившийся мозг продолжает работать «уставшим» отделом.

Очень важно учитывать мнение ребенка при выборе кружка: отдавайте предпочтение тем секциям, где есть активность и движение, куда первоклашка будет с удовольствием идти после уроков.

ОДИН ОРГАНИЗМ

Проверяя у первоклашки домашнее задание, говорите ему о том, что у него обязательно все получится. Чаще разговаривайте с ребенком о школе — спрашивайте о новых друзьях, учителях. Если малыш хочет поделиться с вами любопытными фактами, которые он узнал в школе, не отмахивайтесь от этой информации.

Психологи утверждают, что любое учебное «не хочу» ребенка в этот период означает «не умею, не знаю как, не интересно». Как правило, адаптация к школе длится до трех месяцев, но если этот период затянулся, нужно обратиться к психологу. Своевременная диагностика и курс специальных занятий помогут первоклашке преодолеть стресс.

— Залог удачной адаптации к школе — слаженная работа педагогического и родительского коллектива, — отмечает Ирина Алексеенко. — Если вы действуете как один организм, сохраняете атмосферу взаимного уважения и готовности контактировать по всем вопросам для того, чтобы учеба для детей была увлекательным процессом, то этот новый и нелегкий период для всех участников пройдет успешно.

Как распознать у ребенка стресс?

— ребенок боится или не хочет идти в школу, придумывает себе болезнь

— выглядит замкнутым, отказывается от общения

— появляются капризы, частые и резкие смены настроения

— не хочет делиться новостями о школе и уроках

— у ребенка бывает ночное недержание мочи, которое он уже должен был перерасти

— Начало учебы в школе — это большое испытание для глаз, — говорит главный детский офтальмолог Московской области Василий Кокорев. — Из-за чрезмерной зрительной нагрузки риск развития близорукости у ребенка в этот период возрастает в 10 раз. Основная проблема у школьников, особенно у младших, — массированная атака на зрение интерактивных технологий (компьютеров, интерактивных досок и т.д.). Это недопустимо в младшем возрасте — надо отходить от телефонов, планшетов. Лучше всего подружиться со спортом. Особенно полезны плавание и танцы — они снимают нагрузку на шейный отдел позвоночника, а значит, обеспечивают хорошее кровоснабжение глаз. Занятия с мячом и настольный теннис тренируют зрение. Не стоит забывать, что рабочее место вашего первоклассника должно быть хорошо освещено. И еще — научите ребенка снимать напряжение глаз. Через каждые полчаса зрительной нагрузки надо выполнять гимнастику для глаз: посмотреть вверх-вниз, вправо-влево; нарисовать взглядом круг; крепко зажмурить глаза на 3—5 секунд. Каждое упражнение повторять 10 раз.

Кстати

100 подмосковных многодетных семей и семей, попавших в трудную жизненную ситуацию, получат наборы канцтоваров для школьников к 1 сентября. Обратиться за помощью можно в региональное отделение «Ассоциации замещающих семей Московской области» в Рузе. На базе ассоциации также действует пункт приема-выдачи одежды, обуви и других необходимых вещей.

Добавим, что все многодетные семьи, в которых воспитывают учеников, могут получить выплату (3000 руб.) за покупку школьной формы. Для этого нужно обратиться в органы социальной защиты по месту жительства или в ближайший МФЦ. Чеки за покупки не нужны: от родителей потребуют только справку о том, что ребенок учится в подмосковной школе.

Источники

Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots в архив и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.

Мнения

Пожалуйста, прочтите правила общения и оформления реплик на портале Викиновости

Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.

Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.

Несколько советов по оформлению реплик:

• Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
• Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
• Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
• Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.

Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.

Добавить комментарий