Ученые рассказали, как рыба помогает бороться с депрессией
26 августа 2021 года
Ученые из Великобритании считают, что человек, склонный к депрессиям, должен употреблять рыбу. Об этом пишет Pravda.ru.
Прежде всего, ученые советуют для профилактики депрессии есть жирную рыбу — лосось, скумбрию, форель, сельдь. Именно эти виды рыб богаты омега-3 жирными кислотами.
Эта рыба поддерживает здоровье ума и тела, но если ее не употреблять у человека из-за дефицита этих веществ начинает развиваться депрессия. Рыба также регулирует количество нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин. Благодаря ним у человека повышается настроение. Также рыба благотворно влияет на сердце.
Источники[править]
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Ученые рассказали, как рыба помогает бороться с депрессией», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии[править]
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
