Ученые установили, как ранний подъем влияет на женщин
18 июня 2018 года
Американские ученые в ходе научных изысканий выяснили, что ранний подъем благотворно влияет на женщин. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».
Как оказалось, «ранние пташки» менее подвержены депрессивным состояниям. В течение четырех лет ученые исследовали более 32 477 женщин с различными хронотипами: от жаворонков до сов, средний возраст которых составлял 55 лет. В результате исследования удалось установить, что у «жаворонков» на 12-27 процентов меньше шансов получить депрессию, чем «совам».
В начале исследования, в 2009 году, ни у кого из участников не был установлен диагноз «депрессия». 37 процентов участников считали себя «жаворонками», 53 процента - охарактеризовали себя как промежуточный тип, а 10 процентов называли себя «совами». В конце исследования у участников зафиксировали 2 581 случай депрессии, причем 290 из которых были выявлены у людей с хронотипом совы. Исследование показало, что поздний подъем оказывает влияние на развитие депрессии. Также депрессию могут вызвать одиночество и курение. По словам автора исследования Селин Веттер, длительность и объем дневного света, который потребляет человек во время бодрствования влияет на развитие депрессии.
Но хронотип — всего лишь небольшая доля из причин возникновения депрессии. Свежий воздух, уменьшение яркости световых приборов и гаджетов ночью, использование больше света и активности в дневное время и хороший сон вам обеспечен, который защитит вас от депрессии.
Источники
[править] |
Эта статья содержит материалы из статьи «Ученые установили, как ранний подъем влияет на женщин», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии[править]
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
