Эксперты назвали пять самых полезных круп

26 мая 2021 года

Согласно рекомендациям ВОЗ, для предоставления организму требуемого количества клетчатки дневной рацион должен включать в себя 40% злаков. Об этом пишет информагентство Nation News (Архивная копия от 14 июня 2021 на Wayback Machine) со ссылкой на РИА «Новости».

Большое количество клетчатки присутствует в пяти видах круп. Первая — это гречка, в которой содержатся растительный протеин, медленные углеводы и антиоксиданты, препятствующие преждевременному старению, железо, магний, фосфор, медь и марганец. Кроме этого, гречка способствует предотвращению развития диабета и облегчает симптомы гипертонии.

Бурый рис занимает второе место. Цинк, который входит в его состав, улучшает состояние кожи. На третьем месте овсяная каша, укрепляющая иммунитет, улучшающая состояние волос и кожи, активизирует пищеварение и уменьшает уровень сахара в крови. Булгур принесет пользу желудочно-кишечному тракту, а кукуруза восстановит работу желудка, желчного пузыря и печени.

Источники

Эта статья загружена автоматически ботом NewsBots и ещё не проверялась редакторами Викиновостей.
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.

Комментарии

Викиновости и Wikimedia Foundation не несут ответственности за любые материалы и точки зрения, находящиеся на странице и в разделе комментариев.

Мнения

Пожалуйста, прочтите правила общения и оформления реплик на портале Викиновости

Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.

Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.

Несколько советов по оформлению реплик:

• Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
• Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
• Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
• Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.

Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.

Добавить комментарий