Эксперты рассказали о пользе яблок и особенностях их употребления
19 августа 2020 года
Специалисты в области эндокринологии и диетологии рассказали о пользе яблок, а также о том, какая опасность таится в их употреблении. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей» (Архивная копия от 21 сентября 2020 на Wayback Machine) со ссылкой на РИА «Новости».
По словам врача эндокринолога Залины Гусовой, в яблоках содержится большое количество железа, которое необходимо для кроветворения, для поддержания достаточного количества эритроцитов, переносящих кислород, питающих органы и ткани. Это своего рода является профилактикой кислородного голодания, что имеет большое значение для людей с заболеваниями легких и сердечно-сосудистой системы. Специалист отметила полезные свойства кожуры яблок, обладающей противовоспалительным действием и оказывающим положительное влияние на пищеварение.
Гусова обращает внимание на то, что в косточках плода содержится большое количество йода и синильной кислоты, в этой связи, специалист рекомендует не больше трех-четырех в день. Кроме этого, из-за калорийности яблок и фруктозы, которая входит в их состав, этими фруктами не стоит злоупотреблять людям, страдающим избыточным весом и сахарным диабетом.
Диетолог Алексей Калинчев советует тем, кому не нравится употреблять яблоки цельными, приготовить яблочное пюре или запечь яблоки. Диетолог предупреждает о том, что натощак яблоки употреблять нельзя, лучше их есть по одному после каждого приема пищи.
Источники[править]
 |
Эта статья содержит материалы из статьи «Эксперты рассказали о пользе яблок и особенностях их употребления», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |  |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии[править]
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.
