Врач-диетолог рассказала о причинах стремления к сладкому
16 ноября 2020 года
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, стоит ли ограничивать себя в стремлении съесть сладкое. Об этом сообщает радио Sputnik.
Многие стараются придерживаться здорового образа жизни, при этом стремятся исключить из своей диеты все сладкое и воспринимают употребление сладкого, как срыв. По мнению диетолога, этого не стоит делать. Присутствуют разные ситуации, когда возникает желание съесть что-то сладкое. Как считает Соломатина, в этом нет ничего страшного. Диетолог рекомендует побаловать себя, если в этом существует необходимость, и вновь возвратиться к диете.
|
Однако, если присутствует постоянное желание съесть что-нибудь сладкое, то оно может быть вызвано различными причинами. У человека может быть недостаток каких-либо витаминов, в том числе хрома, магния, витаминов группы B, которые можно восполнить употреблением некоторых продуктов. Хром содержится в мясе, в морепродуктах, магний - в гречке, в зеленых овощах, в семечках, витамины группы B — это мясо, сложные углеводы, цельнозерновой хлеб, крупы. Тяга к сладкому появляется также из-за стресса, нехватки энергии и просто из-за какой-то возникшей ситуации.
Источники[править]
Эта статья содержит материалы из статьи «Врач-диетолог рассказала о причинах стремления к сладкому», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию. |
Любой участник может оформить статью: добавить иллюстрации, викифицировать, заполнить шаблоны и добавить категории.
Любой редактор может снять этот шаблон после оформления и проверки.
Комментарии[править]
Если вы хотите сообщить о проблеме в статье (например, фактическая ошибка и т. д.), пожалуйста, используйте обычную страницу обсуждения.
Комментарии на этой странице могут не соответствовать политике нейтральной точки зрения, однако, пожалуйста, придерживайтесь темы и попытайтесь избежать брани, оскорбительных или подстрекательных комментариев. Попробуйте написать такие комментарии, которые заставят задуматься, будут проницательными или спорными. Цивилизованная дискуссия и вежливый спор делают страницу комментариев дружелюбным местом. Пожалуйста, подумайте об этом.
Несколько советов по оформлению реплик:
- Новые темы начинайте, пожалуйста, снизу.
- Используйте символ звёздочки «*» в начале строки для начала новой темы. Далее пишите свой текст.
- Для ответа в начале строки укажите на одну звёздочку больше, чем в предыдущей реплике.
- Пожалуйста, подписывайте все свои сообщения, используя четыре тильды (~~~~). При предварительном просмотре и сохранении они будут автоматически заменены на ваше имя и дату.
Обращаем ваше внимание, что комментарии не предназначены для размещения ссылок на внешние ресурсы не по теме статьи, которые могут быть удалены или скрыты любым участником. Тем не менее, на странице комментариев вы можете сообщить о статьях в СМИ, которые ссылаются на эту заметку, а также о её обсуждении на сторонних ресурсах.